Du 03/10/2022 au 09/06/2023.
Fermé samedi et dimanche.
Lundi de 9h30 à 11h, de 14h à 15h30 parc de la Maison Blanche
Mardi de 9h30 à 11h parc Longchamp
Mardi de 14h à 15h30 parc Bagatelle
Mercredi de 9h30 à 11h Espace Mistral
Jeudi de 9h30 à 11h parc Athena
Jeudi de 14h à 15h30 plage des Catalans
Vendredi de 9h30 à 11h parc de la Moline
Vendredi de 14h à 15h30 parvis de la Major.
- Adresse : Rue Girardin - HLM Les Bourrely 15e, stade Estaque Vernazza rue JJ Vernazza 16e - 13007 Marseille
- Y aller
La nouvelle édition de « Sport Santé Séniors » est programmée du lundi 3 octobre 2022 jusqu’au vendredi 9 juin 2023.
Toutes les séances sont gratuites.
Infos et inscriptions auprès d’Allô Mairie au 3013 (appel gratuit)
Sports santé seniors : comment ça marche ?
Vous avez 65 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous un programme gratuit d’activités physiques en plein air pour les séniors !
Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants
Des séances dure 1h30 et se décompose ainsi :
- une phase d’échauffement,
- une série d’ateliers,
- une phase de récupération et d’assouplissement.
Les ateliers proposés peuvent être :
- des jeux collectifs,
- des exercices d’adresse,
- du fitness avec ou sans matériel,
- de la marche nordique,
- de la danse,
- du renforcement musculaire,
- etc.
Chaque séance est construite à partir des résultats à atteindre avec une progression tout au long de l’année. La progression s’accompagne d’un suivi, avec tests d’évaluation et bilan individualisé.
Les éducateurs proposent différentes variantes sur les exercices en fonction des pathologies éventuelles que peuvent avoir certains pratiquants.
Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques.
La pratique régulière d’activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement.
Les séances de la saison 2022-2023 *
- Lundi de 9h30 à 11h → Parc de la Maison Blanche (9e )
- Lundi de 14h à 15h30→ Parc de la Maison Blanche (9e )
- Mardi de 9h30 à 11h → Parc Longchamp (4e )
- Mardi de 14h à 15h30 → Parc Bagatelle (8e )
- Mercredi de 9h30 à 11h → Espace Mistral (16e )
- Jeudi de 9h30 à 11h → Parc Athena (13e )
- Jeudi de 14h à 15h30 → Plage des Catalans (7e )
- Vendredi de 9h30 à 11h → Parc de la Moline (12e )
- Vendredi de 14h à 15h30 → Parvis de la Major (2e )
*Sauf jours fériés
Publié par : Office Métropolitain de tourisme et des congrès de Marseille