2022 Marseille – Cassis 43e édition

2022 Marseille – Cassis 43e édition - Sports et loisirs Sport Sports pédestres Compétition sportive - Orange Vélodrome - Spectacle-Marseille - Sortir-a-Marseille

Inscrite au calendrier de la Fédération internationale d’athlétisme et classée dans le top 50 des courses mondiales, détenteur de l’IAAF Silver Label Road Races 2018 décernée par la Fédération Internationale d’Athlétisme l’épreuve offre entre le stade Orange Vélodrome et Cassis, arrivée parmi les vignes avenue Albizzi, sur 20,3 km, un parcours qui emprunte au km 10 le fameux col de la Gineste et ses 327 m de dénivelé…De quoi nous donner le vertige !

117e Critérium des calanques

117e Critérium des calanques - Sports et loisirs Sport Sports pédestres Randonnée pédestre Compétition sportive - Départ de la calanque de Port Miou, Luminy et du centre aéré Pastré - Spectacle-Marseille - Sortir-a-Marseille

Départ à 8h
Super Critérium 38 km 2.000m : allure très soutenue Pour marcheurs super-entraînés (durée 8h) calanque de Port-Miou

Traversée Cassis – Marseille 32 km 1.700m départ à 8h, allure soutenue pour marcheurs entraînés 3 massif de Puget 24 km 1.200m (durée 7h) départ à 9h.

Massif de Puget 24 km 1.200m (durée 7h), allure normale, pour bons marcheurs
départ à 9h de Luminy.

Calanque de Marseilleveyre, 16 km, 600m ( durée 5/6h) allure moyenne, départ 10h de Luminy.

Marseilleveyre Grand Malvallon, 8 km, 350m ( durée 4/5h) allure modérée, départ 11h de Callelongue.

Quelques conseils pour participer (inscription sur le site KMS).
• Choisir un parcours adapté à votre forme physique
• Equiper les pointes de vos bâtons d’embouts caoutchouc
• Pensez à prendre des protections contre le soleil ou les intempéries
• Penser à boire et à vous alimenter régulièrement
• Respecter les consignes des  » baliseurs  » et des  » balais  »
• Afin de protéger la nature, pensez à prendre votre gobelet pour les boissons
A l’arrivée à la campagne Pastré, profitez gratuitement d’une séance de réflexologie plantaire pour redynamiser votre corps.